现代人的生活中，熬夜好像已经成为了一项常见的事情。有的人是因为工作或者生活上不得已去熬夜，而有的人则是因为自身身体因素。咖啡好像成为了熬夜一族必备的饮品，熬夜时喝咖啡真的好吗？
生活中不可避免的熬夜，对健康存在着长期慢性的危害，这类危害随着年龄的增长而愈加明显。熬夜时人的正常生理周期被破坏，容易导致机体抵抗力下降，睡眠节律紊乱，进而引起一系列的身体不适。
并且临床上有不少咖啡成瘾病患，本身因为长期熬夜、作息不正常、压力大造成阴虚体质，此时透过咖啡来提神，效果不但不好，还弄坏身体。
而半夜喝咖啡，对胃阴虚夹湿热体质的人，容易造成胃酸过多，再喝咖啡反而更刺激，造成不适。咖啡因也会刺激食道下端原本该紧闭的括约肌，使它比较松弛，也是导致胃食道逆流的原因。
尤其中、深焙的咖啡因烘烤时间长，会带燥热。阴虚体质的人长期喝容易上火、口干舌燥、便秘、眼睛痠涩，不但咖啡成瘾，提果下降，甚还看过病人出现秃头症状。
如果是想从自身健康出发，那么减少熬夜的次数是较好的解决办法。如果有不得已的情况需要去熬夜，首先要注意晚餐不要吃的太饱，按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主。熬夜后，白天较好要充分休息，如果不能，较好靠午休来补觉。
并且尽量避免在熬夜时饮用咖啡等咖啡因含量较高的饮料，熬夜后吃早饭一定要吃饱，而且较好不要吃凉的食物。若真的要喝咖啡，艾神家建议饮用浅焙咖啡会更好。